平足/进行性塌陷足畸形摘要
把专业指南转成患者能看懂、能执行的自查和康复管理要点。
来源
成人获得性扁平足/进行性塌陷足畸形相关共识资料
中文/英文共识资料，重点整理足弓塌陷、跟骨外翻、力线异常和胫后肌腱相关问题。
关键结论
平足要看足弓、跟骨外翻和整体力线，不只看脚底是否扁。
成人新出现内侧疼痛、足弓塌陷加重，要警惕胫后肌腱问题。
鞋垫、训练和体重/负荷管理可帮助部分人控制症状。
对患者有什么意义
鞋底内侧磨损、走久脚累，是常见早期线索。
如果单脚提踵困难或足弓快速塌陷，建议线下评估。
儿童柔软性平足和成人进展性平足管理策略不同。
如何用在自查报告里
ClinRAG 会把症状、照片线索、红旗信号和 7-14 天复评时间整理成诊前资料。指南内容用于支持风险分流和康复建议，不替代医生查体、影像和线下诊断。
扫码进入小程序拍照自查
拍照记录外观、力线和复评变化，报告可复制给医生。